если ты чувствуешь, что «давит», тяготит, не отпускает …
… ситуация, история, проблема.
Если сложно в общении, если кажется, что мир против, или ты против мира,
если перед глазами стена, и «шторы» не позволяют заметить выход.
Если на лбу «шишку» за «шишкой» оставляют одни и те же «грабли»…
Самооценка, кризис, трагедия, боль…
Поверь, есть и выход, и алгоритм перемены поведения, есть иные реакции, и кардинально иное отношение к ситуациям. Личная психотерапия с грамотным терапевтом направлена на то, чтобы снять «броню», отменить искусственное обезболивание (а заодно и нечувствительность) постепенно убрать и справиться с обнаруженными под этим слоем собственными ощущениями.
Чувства разумнее переживать с кем-то – тогда есть возможность пережить их “до конца”, исчерпать своё горе, излить свою боль, принять собственную радость или остаться, не убежать от своей внезапной нежности.
Этот эффект позволяет прожить дольше, не хвататься за сердце в 55, 44 или 33, когда сын впервые… или босс скажет…
Пережил – значит, не носишь с собой весь объем ситуации. “Носишь” в итоге только заметку в дневнике: “От красивых красных грибочков с белыми пятнышками бывает плохо!” – и этого оказывается вполне достаточно для жизни.